アロマオイル研究サイト

■アロマオイル（エッセンシャルオイル、精油）
アロマセラピー(aromatherapy)とは、植物の持つ芳香成分を利用した健康法のことです。
植物の香りには、こころとからだを癒す不思議な力が秘められています。気持ちが高ぶって落ち着かない・・・。イライラする・・・。なかなか寝付けない・・・。そんな時には、目的にあったアロマオイルを選んでアロマしましょう。疲れた心と身体を癒してくれます。

アロマオイル。こんな時はこんな使い方で；
　【なかなか寝付けないとき】ティッシュやコットンにエッセンシャルオイルを1滴たらし、枕元に置くと効果的です。エッセンシャルオイルを垂らしたぬるめのお湯につかるのも良いでしょう。（おすすめアロマオイル：ラベンダー／オレンジ／ベルガモット／カモミール／ネロリ）
　【ストレスがたまっているとき、イライラしているとき】お部屋での芳香浴やアロマバスがおすすめです。（おすすめアロマオイル：ラベンダー／カモミール／イランイラン）
　【無気力で何事にもやる気が出ないとき】お部屋での芳香浴やアロマバスがおすすめです。（おすすめアロマオイル：ジャスミン／ローズマリー／グレープフルーツ／ゼラニウム）
　【集中したいとき、眠気をさましたいとき】芳香浴がおすすめです。時間がないときは、マグカップに熱湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを落として蒸気を吸い込みましょう。（おすすめアロマオイル：ペパーミント／レモン／ユーカリ／ローズマリー）